2017年2月1日 / 最終更新日 : 2018年1月30日 nekozame ASC他動的運動療法 痛みに効くストレッチの効果は、力加減に左右される！ ストレッチを行う場合は、 その力加減が非常に重要です。 結論を先に申し上げると、 ストレッチは、 筋肉が伸びている感覚を 感じるか感じ無いか程度の力加減で 穏やかに行ってください。 その理由について、 ストレッチの本当の […]