2017年4月25日 / 最終更新日 : 2018年2月4日 nekozame ASC他動的運動療法 ランナー膝、ランナーズニー、腸脛靭帯炎は、ストレッチでは治らない！走る時の足先の向きが原因です。 ランナー膝は、 膝の関節の外側の少し上に痛みを感じる スポーツ障害です。 大腿筋膜張筋という筋肉の膝関節近くの腱 (腸脛靭帯)に炎症を起こす疾患です。 ネット上では、ランナーズニー対策として、 大腿筋膜脹筋を鍛える、スト […]