2018年1月16日 / 最終更新日 : 2018年9月27日 nekozame ASC他動的運動療法 運動と血液循環と運動療法 昨今、慢性化した関節痛の原因として、 関節周辺の未発達な血管の増加、及び、 神経末端分の過剰な分岐が注目されています。 血流と炎症、痛み 関節周辺(深部)での 毛細血管の血液循環が悪くなると 炎症が起こりやすくなります。 […]
2017年12月6日 / 最終更新日 : 2017年12月6日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス 立った姿勢で腰が痛む理由と改善方法 立った姿勢と腰痛とバランス 人は、立っていることが不思議なほど 全体に対して支持面の小さな物体です。 しかも各所に関節という可動場所があります。 このような人という不安定な物体が 立っていられる理由は、筋肉と神経による […]
2017年12月5日 / 最終更新日 : 2017年12月6日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス キッチンで立っていると痛む理由と改善策 キッチンでの立った姿勢からくる痛み 台所仕事は、立った状態での前傾姿勢です。 前傾姿勢での作業は、身体の後ろ側の筋肉に大きな負担をかけています。 このことだけでも、 腰痛の原因となりますが、 加えて、もう一つ、 膝の痛み […]
2017年2月7日 / 最終更新日 : 2018年2月3日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス 四十肩、五十肩の治療として自分で行うストレッチや運動の効果と注意点 今回のブログの内容は、 前回のブログの続きです。 本編内容を御理解頂く為には、 まず先に前回のブログを お読み頂くことをお勧めします。 四十肩・五十肩は、俗称であり、 概ね２種類の疾患が含まれています。 一つは、癒着性肩 […]
2017年2月6日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス 朝起きたら首や腰が痛い時の枕の高さや寝具の選び方 枕の高さや寝るときの姿勢は、 どうすれば良いのか？ そのような御質問を 朝起きた時の首や腰の痛みに関連して、 患者さんからよく伺います。 それに対する私の返答は、 いつも至ってシンプルです。 私の考える枕の高さ 『枕の高 […]
2017年2月5日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 nekozame 下間の毒舌 按摩地獄！”揉み返し”の嘘と按摩、マッサージ、指圧の危険性、 今回は、業界の裏用語、 按摩地獄についてお話します。 按摩、マッサージ、指圧 の気持ち良さの理由と罠 細胞を破壊する行為である 指圧、按摩、マッサージが、 なぜ、 “気持ち良い”と感じるようになる […]
2017年2月5日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス 痛い時に温めるのは効果的？ 温めると痛みは軽くなることがあります。 どうして温めると痛みが和らぐのか？ 今回のブログは、 痛いと感じる時に温めることは効果的 なのかどうかについての説明をしていきます。 何事も、 真実を知れば、失敗は無くなります。 […]
2017年1月28日 / 最終更新日 : 2018年1月28日 nekozame 下間整骨院からのアドバイス 健康に重点を置いたウォーキング時間は、１５分程度です。 ｢健康の為に30分は歩くようにしていてます。｣ ｢毎日１時間歩いています。｣ 歩く時間はそれぞれですが、 健康思考の高い人からよく伺う言葉です。 ところが、 患者さんとして来られている人の中にも 同じようにおっしゃる人が […]