膝の成長痛の本当の原因

 

小学校高学年~中学生時期に

起こりやすい膝の成長痛を

単に成長を理由にしていたのでは、

痛みは長引くばかりです。

 

下間整骨院では、

膝の成長痛であっても数回、

早ければ2~3回の施術で治ります。

成長のせいにするのでは無い

成長痛の原因について

実際に短期間で治している

下間整骨院が解説していきます。

 

小学校高学年~

中学生(12~14歳)位の年代に、

太ももの前側にある筋肉(大腿四頭筋)が

着いている場所(脛骨粗面)で

炎症が起こっている状態を

膝の成長痛
(オスグット、シュラッテル病)と言います。

 

その痛みの原因は、

骨が伸びているからではありません。

 

成長痛の本当の主原因は、

太もも前の筋肉が、

非効率的な働きをしている動作

スポーツ環境や日常生活の中に有るからです。

このことを理解するには、

関節についての知識が少し必要です。

簡単な関節についての説明

関節とは、

二つ以上の骨が連結している場所

のことを言います。

 

筋肉は、

一つの骨から違う骨へと

関節をまたぐように

配置されていています。

 

神経の指令で筋肉が縮むと、

筋肉の端が着いている骨が引っ張られ、

その引っ張られた骨が動こうとします。

 

その時、

骨を引っ張った筋肉と

反対側に配置されている筋肉が

伸びれば関節が動き、

対抗するように縮めば(引っ張り返せば)、

関節の角度は、固定されます。

一般論としての成長痛の原因

膝で起こる成長痛
(オスグット・シュラッテル病)は、

筋肉が骨に付いている場所(脛骨粗面)

の周辺で起こる炎症です。

 

関節が動く時には、

外からの力が加わるか、

もしくは、

運動を続けている時に起こる

慣性力が加わるか以外は、

自分の筋肉が縮む力が動力源となります。

 

筋肉が縮む時の力は、

筋肉が付いている場所(骨)に

強い引っ張り力

を加えることになります。

 

骨に加えられた強い引っ張り力は、

その時の動作環境

(身体条件や動作内容)次第で

骨や、筋肉の端を傷をつけてしまいます。

 

組織が傷付くと炎症が起こり、

炎症が起こると痛みを感じます。

 

成長痛の痛みの原因は、

筋肉の収縮力による組織損傷と

そこから来る炎症に伴う痛みです。

 

因みに、成長痛の原因として、

時折聞かれる『骨が伸びているから痛む』

というのは正確な解説ではありません。

私の成長痛の原因解説

これまでの文章は、一般論です。

この先は、下間整骨院としての解説になります。

成長痛への的外れな認識

先に説明したような症状で

医療機関を訪れると

「膝の下の骨が伸びてるから痛い」、

「成長時期は痛むんですよ」、

「筋力が足りない」など、

最もらしい的外れな意見で

治らない事を誤魔化され、

スポーツが出来なくなるか、

生涯残る膝の隆起を作ってしまう

ことがよくあります。

本当に注目すべき症状や原因

10代前半の成長時期に

大腿四頭筋が付いている部分が

組織的に弱いのは事実です。
(成長軟骨の少し上に着いてます)

しかし、

成長痛は、

スポーツをしている誰もが

経験する症状ではありません。

 

もちろん、

運動中の筋力量の不足が原因

でもありません。

 

また、

成長軟骨には、

感覚を伝える神経が分布していません。

 

本当の主な成長痛の原因は、

運動中の膝(太ももの前)に掛かる力が

強くなり過ぎていることにあります。

 

要するに、

成長痛の原因は、

運動動作の効率性の問題なのです。

 

もちろん、

安静にすれば痛みは引きます。

 

成長期が終わったら多くの症例で

痛みは収まります。

 

スポーツをされている方、

本当にそれで良いですか?

 

それでは納得出来ない方、

これ以降をお読みください。

成長痛に関わる膝の運動力学

真実の痛みの原因

筋肉の付いている部分に加わる

運動中の力は、

筋力以外では、

重力、

慣性力、

(摩擦)抵抗力

が主なものです。

 

太もも前側の筋肉は、

その筋力によって、

直接的に脛骨粗面に強い力を加えます。

ですから、一般的には、

その筋肉が作り出す動作を

表現するための筋力ばかりに

痛みの原因が求められがちです。

しかし、これは少し検討違いです。

 

多くのスポーツ障害の内でも、

患部に加わる過剰な筋力が

痛みの主原因であるものはあります。

膝の成長痛の原因も、

その中の一つではあります。

 

ですが、

『筋力=患部への負担』

というわけでは有りません。

正確には、

筋力

運動条件(動きの滑らかさ+身体の使用条件)

患部への負担

です。

 

この法則性は、

全てのスポーツ障害に当てはまる

力学的観点からの考え方です。

 

もちろん、

筋力は、

患部に影響を与える最も大きな要素

であることに違いは有りません。

 

しかし、

先にも書きましたが、

患部(筋付着部)への筋力の影響

増減させる要因は、

動作環境(動作内容)にこそあります。

 

しかも、

動作中の筋力量は、

本人の意識的な行為によって

決められているのでは有りません。

筋力量は、その時の状況に合わせ、

無意識的に必要量が決められています。

ですから、

筋力という問題にのみ

治療方法を見付けるための焦点を当てても

効率の良い解決策は見付けらません。

 

また、先にも書きましたが、

患部への影響が強い筋力量でさえ、

普段のスポーツ動作の中では、

意識でコントロールされてはいません。

 

このことを踏まえて

膝の成長痛の真実の原因を考え、

オスグット・シュラッテル病に

下間整骨院では対応しています。

 

もちろん、結果は良好です。
(平均3回程度、最短1回の施術で解決する例もあります)

慣れた動作への調整作用と成長痛

慣れた動作を行う場合、

運動中の筋力量には、

個人の意志は殆ど反映されていません。

 

慣れた動きをこなす時、

個人の意志の実質的な関わり方は、

行動目的を達成しようとするだけです。

 

人の意志は、

何らかの慣れた動作を行う場合、

行動目的

動くことの意義

に関わっているだけです。

動作の構成要素である

筋力量

動きの滑らかさ

等、動き方に関わる細やかな調整は、

意識の脳とは違う場所の脳(と脊髄)

が担当しています。

 

では、

筋肉の働き内容(筋力)は、

何を目安として、

その筋力量

発揮されるタイミングが

決められているのでしょうか?

 

そこには、

脳の運動管理を担っている領域が、

特定の目的を持った動きを

完成させるために必要な最適の筋力量を

重力・慣性力・抵抗力などの

運動中に身体に加わる力(外力)を目安に

瞬時に作り出すシステムが関わっているのす。

 

多くの痛みの本当の原因は、

無意識下での運動管理体制

によって作り出された

不必要に過大な筋力量と

その筋力量を導いている

非効率的な動作にあるのです。

 

膝の成長痛の原因も同様で、

運動(原因動作)中の

大腿四頭筋が現す筋力の不必要な過大性と

それを導く外力(重力や慣性力、運動抵抗力)

の量の不適切な増大にあるのです。

 

運動中に身体に加わる力(外力)は、

運動条件(身体の使い方など)

によって左右されています。

 

成長期という身体的な要因よりも、

身体の使い方

の方がはるかに大きな成長痛の原因なのです。

下間整骨院の成長痛への対応方法

成長痛の本当の主原因が解った上で

「どうすれば良いのか?」

ですが、

これも理屈上では簡単です。

 

大腿四頭筋が着いている脛骨粗面が

引っ張られる力を少なくすれば良いのです。

 

それには、

大腿四頭筋に

過大な筋力を発生させるような方向の力を

重力、慣性力、抵抗力の中から見つけ出し、

その力を減らすための

動作改善を行えば良いのです。

 

実は、言うのは簡単ですが、

動作改善を実際に行うのは非常に難しく、

一般のスポーツ指導者にはまず不可能です。

 

何故なら、人の動きの分析には、

大前提として解剖学の知識が必要だからです。
(骨格や関節の作り、筋肉の配置などを学ぶ学問)

そして何よりも、

動作分析を【障害予防】

という目線で見る能力と経験が必要です。

障害予防からの動作分析とは、

・如何に負担をかけずに関節を動かすか

・体重の中心をどこにもって来るか

・全体の運動方向はどの方向か

・関節の角度は効率的であるか(生理学の知識)

等の複数の要素を持って、

実際のスポーツの動きを観察し、

その中から原因動作を見い出だし、

そして修正する動作要素を限定していく

ということです。

この知識は、

実際にそういう目線で成長痛に対応し、

治癒さている経験者だけが得られる知識です。

このような観念で

動作分析をしている指導者も、

医療関係者でさえも、

この国には殆どいません。

 

オスグット・シュラッテル病の治療として、

本当に注目しなければならないことは、

膝の成長痛を患う人の動き方です。

 

先述した理由があって、

成長痛の原因動作の見極めは、

医療関係者やスポーツ指導者、

トレーナーにはできません。

 

でも、私には出来ています。

 

実際に行って成果を上げています。

 

何故か?

 

それは、先に掲げた内容こそ、

私が作り上げた

ASC他動的運動療法

の核となるASC理論

の中に組み込まれている考え方だからです。

 

そして、現実に効果を上げているからです。

 

ASC他動的運動療法は、

治療方法なので、

患者さんの身体は私が動かします。

対して、

私が行う動作分析や指導は、

その指導対象の動作を

治療経験に照らして、

患者さん自身の動きとして、

適正な形式で現せるように

指導させて頂く方法です。

そのようにして、

多くの成長痛やスポーツ障害を

素早く治してきた実績も数多く有ります。

下間整骨院での

スポーツ障害の治癒までの施術回数は、

平均4~5回です。

成長痛でお悩みの方は、

奈良県香芝市の下間整骨院に御相談ください。

ご来院頂けない遠方の方であっても、

取り組んでおられるスポーツの種類や

実際の動きの動画をメール等で送って頂ければ、

何らかのアドバイスが出来ると思います。

また、

ブログで、スポーツ障害を自分治す方法

についても書いていますので、

そちらの記事も参考にしてみてください。

 

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